시니어건강간식1 🥗 시니어를 위한 건강 간식 추천 – 당뇨·혈압 걱정 없이 먹을 수 있는 간식 6가지 우리 아버지는 아침도 꼭 챙겨 드시고, 저녁도 규칙적으로 드시는데낮에 출출하다고 자꾸 찹쌀도너츠나 과자 같은 걸 찾으세요.그걸 한두 번 봐 넘겼더니혈당 수치가 확 올라버려서 한동안 식단 다시 잡느라 정말 고생했어요.그때부터 아예 ‘간식도 식사처럼 챙기자’는 생각으로제가 미리 준비해드리기 시작했죠.그리고 지금까지도 쭉, 먹어도 부담 없고 오히려 도움이 되는 간식들만하루 두 번 정도 정해진 시간에 드시고 계세요.오늘은 제가 실제로 부모님께 챙겨드리는 간식 6가지를 공유드릴게요.저처럼 부모님 식단 직접 챙기시는 분들께는한 가지라도 참고가 되셨으면 좋겠어요.🍠 1. 삶은 고구마아침 드시고 한참 지난 오전 10시쯤 출출해질 때작은 사이즈 삶은 고구마 반 개에서 한 개 정도 드리면 든든해하세요.무조건 큰 고구마는.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음
